¿POR DONDE EMPIEZO?

La idea de cambiar tu forma de alimentarte, ejercitar tu cuerpo y obtener esos resultados que tanto buscaste no se centran en dietas alocadas que duran una semana, 10 días o lo que sea que circule por las redes sociales. Porque cuando termine ese periodo de tiempo que hiciste con mucho esfuerzo (ya que son dietas estrictas que hacen que comer sea una tortura) vas a ver un mínimo resultado y vas a volver a tu vida de siempre. Vas a querer comerte todo lo que no pudiste en eso esos 10 días, vas a tirar la toalla y te vas a deprimir. Ok. STOP, porque te voy a contar como hacer de esto un estilo de vida y que lo lleves con naturalidad.